po prostu

pewnie sobie po prostu wkręcasz i na wszelki wielki daj połowę porcji Shock'a.

mhm, to jak z tym bieganiem. Biec po prostu wolniej<biegam wolno>, czy chodzić szybko 20 min.

Zawsze lepiej ćwiczyć niż siedzieć na kanapie. Z odpowiednim odżywianiem po prostu będzie miało to większy sens a odżywki wcale nie są niezbędne, przy takiej wadze spokojnie Ci sie uda dostarczyć kalorie ze zwykłego żarcia. http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html Przejrzyj sobie ten temat i inne podwieszone, [...]

Tak, ja się zgadzam. Chodzi o to, żebym nie osiągnął efektu przeciwnego czyli np. chudnięcie ;p. Ewentualnie liczę chociaż na mały progres przy tej mojej jak już to widzę ubogiej diecie. Nie chce po prostu być taki chudy, a jeśli już taka moja dola, to chociaż warto mieć jakieś mięśnie ;p. Dzięki i pozdrawiam wszystkich.

wszystko zalezy od tego, jaki efekt chcsz utrzymać jeśli chcesz być po prostu szczupła to wystraczy niemniej cięzko mówić o treningu siłowym z obciążeniem 2 i 4 kg

Po prostu to lubię jak i podciąganie i przysiady . Ale tak jak pisałem wcześniej to było .

Bierzesz najtańsze po prostu. Mono to mono.

[...] się na jedzeniu produktów zbożowych oraz nabiału i jajek. Czasem dorzucę do tego jakiś produkt mięsny. Potrzebuję ćwiczeń, które pozwolą mi nie tyle wyrobić mięśnie, a po prostu spalić tłuszcz, który powoduje występowanie opony wokół brzucha (otyłość gruszkowa). Narazie mam ok. 10 minutowy bieg rano oraz wieczorne ćwicznia pokroju pompek, [...]

A Ty nie za dużo tych tematów zakładasz ? ;-) Sam oceń co jest Twoim celem. Ale w tym wieku restrykcyjne diety nie mają sensu. Po prostu więcej się ruszaj a nadmiar tłuszczu spadnie,

Staraj się po prostu zjadać w ciągu dnia 3-4 pełnowartościowe posiłki i to w zupełności wystarczy. Jeśli czasem masz ochotę na keba albo pizze to zjedz.

Śmiesznie to brzmi, ale jak robię pompkę, to po prostu zlatuje na głowę.

Czasami tak sie dzieje po prostu trafiles w unerwione miejsce i bul bedzie wystapowal przez kilka dni jednak nie ma sie czym martwic i popatrz na link wyzej

Markus znacząco kaptury poprawił mi się wydaje... A jego dziewczyny nie ma co krytykować po prostu ma takie same zainteresowania jak jej partner i tyle Pozdrawiam

[...] się optycznie, co możliwe jest do uchwycenia przed lustrem, czy też za pomocą miary (obwód talii się zmniejsza bez zmian na wadze), ale wielu osobom niestety zupełnie to umyka. W efekcie pojawia się frustracja, a wiele osób zaczyna wprowadzać drastyczne i nierozsądne rozwiązania w celu przyspieszenia progresu robiąc sobie po prostu krzywdę…

crash mialem brac ECA ale jak poczytalem o tym "spalaczu" za i przeciw to po prostu to sprzedalem, i kupilem sobie hmb, no i glutamine ;))) wole wolniej spalac ale zdrowo.... deadmike Zmieniony przez - deadmike w dniu 2002-03-01 14:08:22

Już, po prostu nie sądziłem, że to przez profil niedawno zmieniałem ;] Zrobione

[...] przestanie spadać i wtedy będzie płacz bo nie da rady w żaden sposób ruszyc z wagą. Kolejny minus to to, że taką głodówką bardzo łatwo rozwalić sobie ośrodek sytości, po prostu nie będziesz czuł ze jesz, a im więcej będziesz jadł węgli tym bardziej będziesz głodny, moze to doprowadzic do szybkiego efektu jojo. Kolejna kwestia to juz kwestia [...]

Zgłaszam Jurka do najciekawszy temat, jego pasja metaloplastyka po prostu wymiata :-) zresztą już dawno temu Jurkowi pisałem że jego prace wymiatają :-) a gitara dla mnie mistrzostwo świata i ten stoliczek :-) trzeba mieć fantazje żeby takie pracę tworzyć :-)

Jesteś nienormalny.Brałes w wieku 18 lat testosteron.Treaz zadziała na ciebie jedynie zakład pogrzebowy.Jesteś bezpojęciowcem totalnym.To co napisałeś świadczy że po prostu jesteś leniem i narwańcem.Gdybys poczytał,pouczył się albo chociaz popytał kogos kompetentnego,teraz juz bys był 2 razy wiekszy.Jak ja bym zjadł te suple co ty wymieniałeś to [...]

mozesz tez w 5 dodac po prostu serii w podciaganiu i pompkach.